定番レーズンロール
本日はセブンイレブンで朝パンを購入
やっぱりセブンイレブンは
店舗数が多いので
寄りやすいのでいいですね
パンコーナーの中から選んだ
定番ロール
108円（税込み）
名前のとおりにしっとりやわらかな
安定の定番ロールパンです
108円で結構なボリュームあります
中にマーガリンとレーズンが
入っているので
普通のテーブルロールと比べると
結構違います
1個150kcal×4 ＝ 600kcal
100円前後のパンでトップクラスの
カロリーですね
栄養価が高いということで
ときどき注目されるレーズンが
バランスよく入っています
気になったので
中にレーズンがいくつ入っているか
確認してみました
すごく小さいのは入れないで10個
一袋に中くらいのレーズンが約40個
入っています
となるとだいたい
鉄分0.6ｇ・食物繊維1g・マグネシウム31g
ぐらいです
それぞれ１日の推奨量どころか
１食の推奨量にもとても及ばないですね
そもそも、あらゆる栄養素のなかで
推奨量を超えられそうなのは
カルシウムぐらいしかないですけどね
